Stockholm och Bohuslän Skärgård
Grundläggande kurser erbjuds alla intresserade av långfärdspaddling. Våra instruktörer lär dig att bli en säker paddlare, att respektera havets krafter, samt att mästra de grundläggande färdigheterna av långfärdspaddling. Vi undervisar teknik och friluftsfärdigheter på ett roligt och uppmuntrande sätt.

4-6 timmars paddling var dag. Både enmans- och tvåmanskajaker används. 1-2 timmar teori var dag; val av rätt utrustning, navigering, vågor och vindar, hypothermia, strömmar och tidvatten. Kursmaterial ingår i priset. Sjösättning, upptagning, packning av olika typer av kajaker samt träning av alla grundläggande paddeltag. Enskilda lektioner med instruktör för träning av stödtag och eskimåsväng. Självräddningstekniker med och utan paddelflottör, samt olika räddningsmetoder av kapsejsad kompis.

Göteborg, Bohuslän, 24-25, 2008
Stockholms skärgård, 31 maj - 1 juni, 2008!
Pris per person: Cirka, 2,500:- per person I priset ingår kajak och all utrustning, alla måltider, 6-8 tim. instruktion per dag, kursmaterial samt tältcamping.

Allmän kursinformation
Kursstart: Alla Crossing Latitudes Havskajakkurser startar klockan 10:00 på morgonen den första dagen.

Program för långfärdskurserna
Vi reserverar rätten att ändra programmet. Väder och havsförhållandena dikterar våra paddeldagar och oförutsebara villkor kan uppstå.

Dag 1: 10:00 Välkommen, introduktion och fika. Introduktion till personlig utrustning såsom klädsel, kapell, flytväst mm. Intro. till våra olika kajaker, paddlar, deras design, för- och nackdelar etc. Genomgång av grundläggande färdigheter; paddeltag, istigning och urstigning, demonstration av kapsejsning och undsättning. Lunch. Dags att sticka ut! Övning av grundläggande paddeltag; framåt, sveptag, bakåtpaddling, parallelldrag, stopp och styrtag. Öva kapsejsning och räddning med hjälp av kamrat. Tillbaka till kajakcentret.

Dag 2:Teoretisk lektion: Kallt vatten, shock och nedkylning.
Paddling; Repetition av alla paddeltag. Picnic lunch.
Träning av självräddning med hjälp av paddelflottör samt genomgång av fler assisterande räddningsmetoder.
Låga och höga stödtag; enskild lektion med instruktör.
Tillbaka till kajakcentret.

Förslag på utrustning:
1-2 par ullsockar eller neoprenesockar (våtdräktsmaterial)
1 par bomullsstrumpor
Underkläder/undertøy
Baddräkt/badetøy
1-2 Jeans/träningsbyxor/joggebukse
Långkalsonger/ullstillongs typ Helly Hansen eller Craft
1 par shorts
1-2 T-shirts
1 långärmad tröja/skjorta/genser
1-2 st ull- eller fleecetröja/genser
Mössa/lue
1 st vind- eller paddeljacka
Regnkläder, jacka och byxor/regntøy
Sandaler, gymnastikskor, stövlar, neopreneskor eller andra oömma/uvørne skor som tål att bli våta flera gånger om dagen
Toalettartiklar; solkräm och myggolja
Solglasögon/solbriller
Keps/skyggelue eller solhatt
Vattenflaska
Kamera/kikare
Handduk/håndkle

Förvänta dig toppenväder men var beredd på regn och rusk. Ta gärna med några extra varma kläder såsom en extra ulltröja och långkalsonger/ullstillongs att byta med ifall att du blir blöt. Har du en våtdräkt eller en torrdräkt så tag med den. Ett bra regnställ/regntøy är mycket viktigt.