13 - 15 MaRS, 2026 VÄrMDÖ, Sverige
Första Hjälpenkurs (WFA)
VÄRD AV CROSSING LATITUDES
NOLS Wilderness Medicine första-hjälpen utbildning fokuserar på frilufts-relaterade skador och sjukdomar. Vårt kurs-material täcker Svenska Fjällrådets rekommendationer. Du kan förvänta dig ett faktabaserat kursmaterial, inte bara kopierat från en textbok. Vi undervisar sjukvård som stöds av både svenska och amerikanska läkare med friluftsliv, glesbygd och expeditioner som intresse.
DATUM:
13 - 15 mars, 2026 (fredag, lördag och söndag).
Fredagen den 13:e mars 09:00 – 18:00.
Lördagen den 14:e mars 08:00 till 18:00.
Söndagen den 15:e mars 08:00 till 16:30.
Vi bryter för en timmes lunch var dag och några korta fikapauser.
KURSPLATS:
Skatboet, Korpholmsvägen 18, 139 36 Värmdö, Sverige.
-
Denna kurs undervisas på svenska
-
SEK 7100: - per person.
SEK 6,390: - per person om du anmäler dig innan den 29:e januari, 2026. Använd koden WFASEVARMDO26 när du anmäler dig och betalar.
3 nätters logi i små stugor (2–4 personer per stuga) ingår. Om du väljer att sätta upp tält, sova i din bil eller inte sover över på Skatboet över huvud taget, så är kurspriset det samma.
VAD INGÅR I KURSPRISET: Ett 30-sidigt kursmaterial, en snusnäsduk, en vattentät första-hjälpen pocketguide, HLR kompetenskort från Svenska HLR Rådet samt NOLS Wilderness Medicine internationella Wilderness First Aid och Epinefrin certifiering ingår i priset.
-
Kursen kombinerar teoretiska föreläsningar, praktiska moment och scenarier. Var dag består av klassrums-
undervisning, övningsmoment och scenarier både inom- och utomhus. Vi har inga skriftliga eller praktiska prov på denna kurs.
Deltagare turas om att vara ”patienter” och ”sjukvårdare” var dag. Vi använder teaterblod för att göra scenarierna mer realistiska. Teaterblodet går bort från hud och kläder, men du kan behöva tvätta två gånger.
Kursmaterialet är på svenska och kursen undervisas på svenska av NOLS Wilderness Medicine instruktörer.
-
Om en deltagare avbokar eller drar sig ur en kurs:
30 dagar eller mer innan kursens startdatum så behåller Crossing Latitudes en administrativ avgift på 25% av kursavgiften.
Inom 30 dagar före kursstart behåller Crossing Latitudes en administrativ avgift på 50% av kursavgiften.
Efter kursstart ges ingen återbetalning.
Om Crossing Latitudes eller NOLS Wilderness Medicine måste ställa in kursen får du full återbetalning. Vi rekommenderar starkt att du skyddar dig själv genom att köpa reseförsäkring. Crossing Latitudes eller NOLS Wilderness Medicine ansvarar inte för andra utgifter vid avbokning eller avhopp.
-
Boende på Skatboet är inkluderat i ditt kurspris. Du är välkommen att komma på torsdagskväll efter 17:00 den 12:e mars och stanna till söndag kväll. I var stuga finns 4 sängar, men vi försöker ha max 2–3 personer per rum. Ta med egna sängkläder, örngott och handduk. Täcke och kudde finns.
Om du väljer att sätta upp tält, sova i din bil eller inte sover på Skatboet över huvud taget, så är kurspriset det samma.
Skatboet tillhör Svenska Scouterna och är en drog, rök och alkoholfri plats. Var snäll och ta ej med alkohol.
-
Måltider ingår inte i kurspriset men det finns ett bra kök med två spisar, mikrovågsugn, vanlig ugn, kylskåp, frys, allt du behöver för att laga egen mat (kastruller, uppläggningsfat, tallrikar, bestick mm). Det är ca 20 minuters promenad till ICA Maxi och Värmdö Köpcenter där flera restauranger också är tillgängliga.
-
Skatboet ligger på Värmdö, strax utanför Stockholm.
Du kan ta buss från Slussen i Stockholm (ca 30 minuters buss resa och sedan ca 15 minuters promenad).
Hållplatsen där du ska stiga av heter: Älgstigen, Värmdö.
Skatboet tillhör Stockholm Scoutdistrikt. På scouternas hemsida kan du se bilder av denna underbara plats: http://skatboetvarmdo.se/bildgalleri/
Adressen är: Skatboet, Korpholmsvägen 18, 139 36 Värmdö, Sverige.
Om du kör så kör igenom portalen, förbi soptunnorna, förbi fotbollsplan på höger sida och fram till vägens slut.
Kursbeskrivning WFA (Wilderness First Aid)
Vår tre dagar långa kurs i Första Hjälpen är en intensiv, kul och en praktisk introduktion till att hantera vanliga skador, mer allvarliga nödsituationer och allt däremellan. Föreläsningar, demonstrationer och praktiska scenarier kommer att utmana dig men också ge en dynamisk inlärningsmiljö. Vårt mål är att efter kursen kommer du att ha kunskap, färdigheter och förmåga att fatta välgrundade beslut och våga ingripa i nödsituationer.
Vildmarksförsta hjälpen skiljer sig från urban första hjälp genom att fokus ligger på initial och långvarig vård av en patient i avlägsna miljöer. Denna kurs är för friluftsentusiaster och personer som arbetar eller bor i glesbygd.
-
Godkända kursdeltagare får NOLS Wilderness Medicine internationella två-åriga ”Wilderness First Aid” och Epineferin certifikat samt Svenska HLR Rådets HLR kompetenskort.
Om du har en icke utgången (eller är inom dirr ”re-entry year”) NOLS Wilderness First Responder (WFR) eller en NOLS Wilderness Advanced First Aid (WAFA) certifiering så kan denna kurs tas för återcertifiering. Kontakta info@crossinglatitudes.com om du vill återcertifiera en WFR eller WAFA.
För mer information om NOLS Wilderness Medicine och våra WFA-kurser, besök: https://www.nols.edu/en/coursefinder/courses/wilderness-first-aid-WFA/
-
Dynamiska instruktörer med mycket erfarenhet från både vildmarksexpeditioner och första hjälpen.
Mycket tid utomhus med realistiska scenarier.
Daglig feedback från våra instruktörer.
Intensiva och givande dagar.
Ett evidensbaserat kursmaterial och läroplan som inte bara är hämtat från en lärobok. Vi undervisar metoder och protokoll som stöds av en läkarbaserad medicinsk rådgivande panel. Detta innebär att du får de senaste rönen inom friluftsmedicin.
-
Att du är i tid varje dag.
Att du kommer förberedd varje morgon, redo att lära och delta. Repetition och övning på kvällarna cementerar in kunskapen.
Vi hoppas att du säger till när du behöver hjälp, inte förstår eller har frågor.
Respekt för andra deltagare och vår personal – både i klassrummet och under scenarierna utomhus. Vi accepterar inte någon form av trakasserier.
Vi ber att alla deltagares stänger av sina mobiltelefoner och datorer under lektionstid.
Rökning, alkohol och/eller droger är inte tillåtna under kurstiden.
Husdjur är inte tillåtna i klassrummet eller vid scenarioplatser under kurstiden. Deltagare som tar med husdjur ombeds att lämna kursen tills husdjuret är säkert placerat i ett hundpensionat eller liknande – om det inte är en tjänstehund. Om du har en tjänstehund, mejla oss innan du anmäler dig.
-
Förvänta dig bra väder men var förberedd på det värsta! Vi kommer att vara utomhus varje dag, även om det regnar, snöar eller stormar. Att ha kläder och utrustning av bra kvalitet är viktigt. Kom till kursen var morgon beredd på att vara både inomhus och utomhus. Du behöver en medelstor ryggsäck för dina personliga extrakläder och den första hjälpen-utrustning som vi tillhandahåller varje dag. Din ryggsäck kommer att användas var dag i scenarierna. NOLS Wilderness Medicine tillhandahåller frilufts- och medicinsk utrustning för att skapa realistiska scenarier.
Att ta med i din ryggsäck:
Vattentät jacka och byxor
Extra ombyte av kläder (strumpor, tröja, långkalsonger)
Mössa, handskar, vantar, buff eller halsduk
Pannlampa med extra batterier
Solglasögon, vattenflaska
Skyddsglasögon (solglasögon och/eller klara glasögon)
Inomhusskor eller sandaler
Anteckningsblock, pennor, vattenflaska, te-/kaffemugg
Förslag på utrustning:
Underkläder
Långärmad topp i syntet eller ull
Varm tröja eller fleecejacka
Snabbtorkande utomhusbyxor
Fritidskläder för kvällarna
Vattentät jacka och byxa
Kängor eller stövlar
Inomhusskor
Mössa, handskar, vantar, buff eller halsduk
Träningskläder (om du vill träna) på kvällen
Pannlampa med extra batterier
Anteckningsblock och pennor
Solglasögon, vattenflaska, mugg, toalettartiklar
Adapter för din elektronik (om det behövs)
Personliga medicin (astmainhalator, allergitabletter eller liknande)
Sovsäck och/eller sängkläder, täcke, kudde, örngott, handduk.
Mat om du vill laga egna måltider
Kursplan
Infektionskontroll
Hjärt-lungräddning (HLR)
Introduktion till Vildmarksmedicin
Initial bedömning A B C D E
Fokuserad undersökning (topp till tå)
Vitalparameterar
Medicinsk historik
Färdplaner, evakuering och dokumentation
Rygg- och ryggmärgsskador
Skallskador
Chock
Sårvård
Brännskador och infektioner
Idrottsskador, frakturer och urledvridningar
Värme relaterade sjukdomar, hypotermi och köldskador
Diabetes, astma, epilepsi, hjärtsjukdomar med mera
Anafylaxi
Första hjälpenkits
ladda ner kursinformation
Vi hoppas att denna information är till hjälp.
Frågor: Mejla info@crossinglatitudes.com
NOLS Wilderness Medicine: https://nols.edu/en/courses/wilderness-medicine/